Upės Sėta es una aldea en el municipio de distrito de Biržai, en el condado de Panevėžys, Lituania. Upės Sėta se encuentra a 60 m de altitud. La ciudad grande más cercana es Panevėžys, a 77 km al suroeste. Entre los lugares de interés cercanos: Church of the Assumption of Mary in Skaistkalne (21 km), Lutheran church in Ērberģe (4,8 km) y Castillo de Biržai (21 km).
También escrito Upės Sėta.
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